Na téma dřepů už se toho napsalo docela hodně. Co se týče techniky je dost článků na internetu nebo co se týče funkce. Je to cvik základní a tak by ho nikdo z nás neměl ze svého tréniku vynechávat.
Dřepy – alfa a omega tréninku nebo ne?
Vážení a měření – jak ho správně provádět?
Na téma vážení a měření jsem kolikrát zaslechl něco jako: „Ráno jsem se zvážil a měl jsem tolik a tolik a večer znova a já jsem přibral x kilogramů“. To je hrůza. Jdu se zastřelit nebo skočit z mostu.
Pokračování textu Vážení a měření – jak ho správně provádět?
Hubnutí je to opravdu tak složité?
Občas je docela vtipné si přečíst některé příspěvky na facebooku ve skupinách o fitness, cvičení a hubnutí. Někteří lidé si myslí, že na hubnutí existuje nějaký zázračný recept. Nebo nějaká zázračná potravina, kterou když budu jíst osmnáctkrát denně, tak zhubnu rychle a bez práce. Bohužel tomu tak není.
Přetrénování – je libo stagnaci a depresi?
Když vidím návštěvníky fitness, tak z jejich chování a jednání to vypadá tak, že o pojmu přetrénování nikdy nic neslyšeli nebo si asi myslí, že jich se to přece nemůže týkat.
Pojďme si o tom tedy něco říct. Jak k tomu dochází a proč. Zkusit to trochu rozebrat. Denně vidím v posilovně dostatek kluků, kteří makají každý den v posilovně a přitom vypadají pořád stejně. Čím to asi může být a proč se nad tím třeba nezamyslí, že tam není nějaký progres? Třeba se nad tím ani zamyslet nechtějí a takhle jim to vyhovuje. Nevím.
Pokračování textu Přetrénování – je libo stagnaci a depresi?
Nemoc – pěknej opruz
Už týden mě trápí nemoc. Proč, vždycky když se člověk dostane na nějakou výkonnostní úrověň musí přijít nějaká pitomá choroba a na dva týdny člověka úplně odrovnat?
