Správné provedení cviků. Pod tímto si každý představuje asi něco jiného. Stačí se podívat kolem sebe v posilovně a oko znalce vidí, že skoro nikdo necvičí tak jak by měl. A to nejde jenom o provedení cviků. Ale například i o to, že je důležitá kvalita úchopu a maximální soustředění na provedení cviku.
Kulturistika byla vždy extrémní sport. A hlavně ta ženská. Pokud si někdy čtete diskuze spojené s touto tématikou, určitě jste četli spoustu negativních nebo dokonce i urážlivých komentářů. Já osobně to vůbec nechápu.
Po delší odmlce jsem pro Vás natočil nové video, zaměřené především na základní principy při výběru potravin a na správné chování týkající se příjmu potravin. Doufám, že se Vám video bude líbit.
Změnil jsem trochu styl videa a snad si to už brzy sedne. Takže za drobné nedostatky se předem omlouvám a snad Vám video z hlediska informačního aspoň k něčemu bude a pomůže. Budu rád.
Pokud se Vám video líbilo, dejte mu like nebo ho sdílejte. Pomůžete tak dalším lidem třeba na cestě za lepší postavou a zdravějším tělem.
Zkracování svalů je důležitý aspekt. Musíme s ním počítat, pokud hodláme chodit do posilovny a nechceme si způsobit zranění nebo nějakou dysbalanci. Na druhou stranu se ale stačí rozhlédnout po posilovně a uvidíte spoustu případů dysbalancí, zkrácených svalů, špatného držení těla atd.
Dnes jsem absolvoval trénink zad. A ač jsem si myslel, že se snažím pořád zlepšovat techniku, při pohledu na video mi bylo jasné proč se to stalo a hlavně jsem to už cítil i během tahu a tak nějak mi to docvaklo.
