O mně

Moje životní moto je „Když se chce, všechno jde“.

Sám vím moc dobře jaké je to být obézní. Jako teenager jsem ve 13 letech vážil 85kg a pak jsem to během půl roku stáhl na 68kg. Pak jsem kvůli skolióze a protože jsem si připadal moc hubený dal cíl nabrat nějaké svaly. Bez nějakých odbornějších znalostí se mi to podařilo, avšak v nevalné kvalitě. A tak jsem se dostal a svých prvních 98kg. Tehdy jsem si řekl, že by bylo vhodné zařadit dietu, se kterou mi pomohl můj kamarád a reprezentant v kulturistice Filip Šťastný. Pod jeho vedením jsem během čtyř měsíců shodil 28kg díky precizním sacharidovým vlnám a pak ještě odvodnil na finální váhu 75kg.

Znovu jsem pak touto proměnou prošel ještě jednou, ovšem bez počítání živin. Zajímalo mě jestli je možné shodit pouhým rozložením jídla na menší porce a přidáním velkého množstí čerstvé zeleniny, tak aby dietu mohl použít i někdo kdo nechce zas až tak řešit počítání. Povedlo se mi shodit 23kg během 5ti měsíců a formu potom dlouhodobě držet.

 

 

  • 17 let se věnuji posilování
  • 12 let praxe jako osobní trenér
  • individuální přístup – vždy pouze jeden klient na lekci
  • trx, bosu apod.
  • plánování jídelníčků (sacharidové vlny, ketogenní diety atd.)
  • kineziotaping