Proč je protahování a zahřívání důležité? Kvůli prevenci zranění při provádění posilovacích cviků. Moc lidí ho ale neprovádí a podceňuje jeho důležitost. Častokrát kolem sebe vidím především ty mladší ročníky, kteří se tím zrovna moc nezatěžují.
Pokračování textu Protahování a rozcvičování před tréninkem ano nebo ne?