Řídím se heslem trenér musi jít příkladem svým klientům. A tak přikládám fotku po vánočních svátcích 2016. Každý má co zlepšovat. I trenér.
Nedávno jsem četl v jedné skupině na facebooku dotaz nějaké uživatelky jak ostatní bojují s nedostatkem motivace a jak má vyzrát na lenost. A co by jí poradili, aby s ní mohla efektivně bojovat. Že vždy přemýšlí jestli má jít cvičit nebo ne. Pokračování textu Motivace – nedostatek nebo lenost?
Já jsem zvolil zlatou střední cestu. Na štědrý den mi stejně vycházel cheat day a tak jsem se v podstatě vůbec neomezoval. Navíc teď každou sobotu cheat day mám a jeden den za týden se na formě nějak extra nepodepíše. Spíš je to z hlediska psychiky pozitivní faktor. Držet několik měsíců přísnou dietu je z hlediska psychiky neudržitelné. Pokračování textu Jak přežít vánoce?
Pokud by jste se rádi dozvěděli, jak zjistit kolik máte procent podkožního tuku, není nic jednodušší ho než měření tuku harpendenským kaliperem. Pokračování textu Měření tuku harpendenským kaliperem