Monthly Archives: March 2017

Protahování a rozcvičování před tréninkem ano nebo ne?

Proč je protahování a zahřívání důležité? Kvůli prevenci zranění při provádění posilovacích cviků. Moc lidí ho ale neprovádí a podceňuje jeho důležitost. Častokrát kolem sebe vidím především ty mladší ročníky, kteří se tím zrovna moc nezatěžují.
 
protahování
Protahování

Continue reading Protahování a rozcvičování před tréninkem ano nebo ne?