Dnes jsem absolvoval trénink zad. A ač jsem si myslel, že se snažím pořád zlepšovat techniku, při pohledu na video mi bylo jasné proč se to stalo a hlavně jsem to už cítil i během tahu a tak nějak mi to docvaklo.
Zranění. To je něco, co snad nikdo nechce, aby se mu při tréninku přihodilo. Ale musím uznat, že někdy je tato zkušenost pro cvičícího jedince pozitivní. A to v okamžiku, kdy je schopný si z dané situace něco vzít.
Na téma dřepů už se toho napsalo docela hodně. Co se týče techniky je dost článků na internetu nebo co se týče funkce. Je to cvik základní a tak by ho nikdo z nás neměl ze svého tréniku vynechávat.
Když vidím návštěvníky fitness, tak z jejich chování a jednání to vypadá tak, že o pojmu přetrénování nikdy nic neslyšeli nebo si asi myslí, že jich se to přece nemůže týkat.
Pojďme si o tom tedy něco říct. Jak k tomu dochází a proč. Zkusit to trochu rozebrat. Denně vidím v posilovně dostatek kluků, kteří makají každý den v posilovně a přitom vypadají pořád stejně. Čím to asi může být a proč se nad tím třeba nezamyslí, že tam není nějaký progres? Třeba se nad tím ani zamyslet nechtějí a takhle jim to vyhovuje. Nevím.
Hodně se teď píše na internetových diskuzích o tom, jak se dá poznat kvalitní trenér. A že je jich dneska spousta. Hodně lidí také tvrdí, že ten kdo má trenérský kurz krátce, automaticky není dobrý osobní trenér.